Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2506 kcal
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Gord: 54,14g | Prot: 279,61g | Carbs: 240,92g.
Café da Manhã: Copacol Filé de Peito de Frango Moído, Panco Pão 100% Integral Zero. Almoço: Sadia Filé de Peito de Frango, Berinjela, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Fazenda São José Shimeji Branco, Swift Brócolis Congelado, Swift Couve Flor Congelada, Tomates, Alface. Jantar: Seara Filé de Peito de Frango, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Tomates, Swift Brócolis Congelado, Swift Couve Flor Congelada, Berinjela, Alface. Lanches/Outros: Marilan Lev Magic Toast Multicereais, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, De Marchi Amora Congelada, Hortifruti Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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3276 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elipitium Academia - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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