Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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66,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Gord: 58,54g | Prot: 70,88g | Carbs: 257,57g.
Café da Manhã: 물 (병), 이베넛 이베넛 피칸, 말린 호박씨, 호두, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 칼국수. Jantar: CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥, 비비고 소고기 장조림, 참치김치찌개. Lanches/Outros: 중국술 고량주, 맥주 맥주, 백설 풍부한 식이섬유 요리 올리고당, 엔제리너스 카푸치노. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 10 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 40 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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