Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
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75,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3015 kcal
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Gord: 75,58g | Prot: 173,60g | Carbs: 412,32g.
Café da Manhã: Filé de Frango Grelhado, Aveia em Flocos, Canela, Orégano, Açafrão, Linhaça Dourada em Grãos, Azeite de Oliva Extra Virgem, Uva Passa Escura sem Semente, Flocão de Milho, Psyllium, Gergelim Preto, Semente de Chia, Ovo Cozido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Feijão Cozido, Arroz Branco Cozido, Psyllium, Aveia em Flocos, Gengibre, Açafrão, Pimenta Preta, Orégano, Canela. Jantar: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Feijão Cozido, Arroz Branco Cozido, Psyllium, Aveia em Flocos, Gengibre, Açafrão, Pimenta Preta, Orégano, Canela. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Chamyto Leite Fermentado , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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