Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
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81,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 61,31g | Prot: 96,67g | Carbs: 112,11g.
Café da Manhã: Pilão Café, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Almoço: Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Acém Cozido. Jantar: Vinho Rosé, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mrs Taste Maionese Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Lanches/Outros: Peras Asiáticas, Bolo de Banana e Aveia, Hortifruti Pitaya. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Subir Escadas - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamedenanda
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