Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
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104,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 104,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 43,67g | Prot: 115,43g | Carbs: 155,55g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma, Mamão Papaia, Tirol Requeijão Cremoso, Lavitte Omega 3. Almoço: Soya Óleo de Soja , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sagu com Vinho, Spoleto Cenoura, LAR Filezinho Sassami Empanado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Hemmer Molho de Tomate Tradicional, Sadia Filé Mignon Suíno. Lanches/Outros: Black Skull Creatine Turbo, Nescafé Café Dolce Gusto Mocha, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Carrefour Salada de Frutas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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