Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
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68,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 61,18g | Prot: 113,93g | Carbs: 148,05g.
Almoço: 배추, 네이처인 하루단백바 제트 초코케이크맛, 레몬, 파리바게트 호밀 샌드위치, 토마토, 노브랜드 국산콩으로 만든 두부, 구운계란, 닭가슴살, 버섯, 양배추, 아오리사과, 땅콩 버터. Jantar: 파리바게트 사라다빵, 숙주나물, 청경채, 단호박, 배추, 버섯, 닭가슴살, 서울우유 서울우유, 연어구이, 파리바게트 호밀 샌드위치. mais...
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4033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 58 minutos, 근력강회운동 - 1 hora e 24 minutos, Apple Health - 19 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HwaMi0202
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