Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2015
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 61,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Gord: 41,90g | Prot: 72,44g | Carbs: 179,58g.
Café da Manhã: Bananas, Spectrum Chia Seeds, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Chocolate Mint, Water. Almoço: Green Hot Chili Peppers, Salsa, Potato French Fries, Plain Cheeseburger on Bun, Water. Jantar: Kraft Simply Light Sour Cream, Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar, Taco Bell Border Sauce - Fire, Tyson Foods Boneless Pork Tenderloin, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Mission Foods White Corn Tortilla, Water. Lanches/Outros: Kellogg's Special K Salted Caramel Chocolate Snack Bar, Bananas, Water. mais...
|
|
2523 kcal
|
Exercício:
Ler - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lettygaylor
|