Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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83 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Gord: 45,78g | Prot: 75,42g | Carbs: 67,77g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Repolho, Bolinho de Arroz, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Congelados da Sônia Escondidinho de Carne Seca com Abóbora , Banana Prata, Soldiers Nutrition Pro Elite Whey Protein Concentrado Chocolate Belga, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Treloso Biscoito Amanteigado Coco. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Pilates - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafaella Bragança
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