Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2015
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62,0 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Gord: 54,27g | Prot: 155,10g | Carbs: 204,04g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Jantar: Trader Joe's Artisan Breads Ciabatta Rolls, Dole Snap Peas, Broccoli, Caesar Salad with Romaine, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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