Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2015
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61,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 140,77g | Prot: 107,53g | Carbs: 16,06g.
Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Presunto Cozido Magro, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo, Rebela Avelã sem Casca, Qualita Amêndoa, Qualitá Nozes sem Casca. Jantar: Rebela Avelã sem Casca, La Pastina Bruschetta Alcachofra, Taeq Queijo Minas Padrão Light, Berna Carré Suíno Defumado, Nozes Pecãs, Amêndoas sem Casca. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Parmesão, Reserva de Minas Doce Nata Suíça Diet, Serra da Canastra Queijo Serra da Canastra. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Correr - 11/kph - 52 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pileke
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