Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
|
93 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Gord: 72,82g | Prot: 111,35g | Carbs: 111,92g.
Café da Manhã: Vapza Carne Seca, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Nestlé Creme de Leite, Queijo Coalho, Ovo Frito. Almoço: Vitao Psyllium, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão de Corda, Tomates. Jantar: Tirolez Queijo Minas Padrão, Nestlé Creme de Leite, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Predilecta Milho Verde em Conserva. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bolo Mole. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marcilioh
|