Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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104,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 104,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 38,14g | Prot: 122,29g | Carbs: 177,13g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma, Tirol Requeijão Cremoso, Mamão Papaia. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Hemmer Molho de Tomate Tradicional, Sadia Mussarela, Bimbo Rap 10 Fibras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Alca Foods All Fibrous, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Black Skull Creatine Turbo, Hortifruti Laranja Bahia, Growth Supplements Whey Concentrado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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