Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
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53,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Gord: 27,07g | Prot: 69,05g | Carbs: 117,04g.
Café da Manhã: Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Gran Mestri Requeijão Zero Lactose. Jantar: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata, Dux Fresh Whey Vitamina de Frutas, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Rampinelli Biscoito de Arroz Integral. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flarcosta
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