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Immerhin ein großer Vorteil vom Kalorienzählen: Wenn ich nicht wüsste, dass ich gestern über 1600 Kalorien im Minus war würde ich denken ich mache was falsch. So kann immerhin der logische Teil von mir den emotionalen noch etwas in Schach halten :(
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95,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 72,69g | Prot: 67,14g | Carbs: 168,73g.
Café da Manhã: REWE Feine Welt Pistazien Creme, Naturgut Bio Weizen Landbrötchen mit Meersalz, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Ei, Penny Markt Laekkergarden, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Marmeladen und Eingemachtes. Almoço: Wiesenhof Geflügel Wiener, Bofrost Mini-Eclairs. Jantar: Zwiebeln, Rapsöl, 3 Glocken Nudeln aus Hartweizen, Bratensoße, Tomaten, Penny Markt Kidney Bohnen, Ja! Hackfleisch, Gemischt. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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