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Seguindo bem a dieta e sempre ativa... Desistir não é uma opção!!
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Gord: 58,66g | Prot: 101,84g | Carbs: 163,06g.
Café da Manhã: Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescau Nescau Light. Almoço: Carne, Cenouras Cozidas, Alface, Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (com Leite Integral), Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Tangerinas, Banana Prata, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Uvas-Passas Douradas (sem Sementes), Bauducco Torrada Light, Queensberry Geléia de Jabuticaba e Amora Diet. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karla Alesandra
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