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Hola de nuevo compis maravillosos🥰
Espero que estéis bien de salud y avanzando en vuestras metas y retos alimenticios.
Yo me descuidé un poco/bastante, pero empiezo de nuevo, no pasa nada...
Así que mi reto sería ahora de esta manera:
70 hasta 65 kg
65 ------ 60 kg
60 ------ 55 kg
55 ------ 50 kg
Así veo siempre el color esperanza en la tabla, ¿¿¿
qué pensáis???
65 ------ 60 kg
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67,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Gord: 60,49g | Prot: 34,86g | Carbs: 45,18g.
Café da Manhã: Hornimans Té. Almoço: Risotto de coliflor al funghi con emmental. Jantar: Burger King Cono de Helado, Tradíssimo Goma Xantana, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), La Selva Bacon Ahumado, Harina de Almendras, Carrefour Queso de Vaca Tierno, Tortilla de Huevo. Lanches/Outros: Cheesecake Keto. mais...
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1090 kcal
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Exercício:
Ayuno intermitente - 15 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Hola! Yo estoy como tú! Aunque tengo establecido el mismo rango, creo que me conformo con bajar al menos 2 o 3 kilos sólo d momento 😂 en vez de los 5
02 fev 24 por membro: Malenagb
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Buen plan, aunque quizás demasiados tramos yo intentaría poner metas un poco más ambiciosas. En mi caso empecé en 101,6 y mi primer meta fue 84
02 fev 24 por membro: Athëlas
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Jaja, te entiendo Malena. No quiero stresarme, quiero animarme cada mañana 1ue me toque pesarme😅👏
02 fev 24 por membro: @oleico
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02 fev 24 por membro: Malenagb
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Histórico de Peso de @oleico
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