Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
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81,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 50,86g | Prot: 91,39g | Carbs: 162,88g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Goiaba, Melão Amarelo, Parmalat Leite Integral, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almoço: Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Harald Chocolate Blend, Alface de Folha Verde, Predilecta Ketchup Tradicional, Hellmann's Mostarda com Mel, Elegê Requeijão Cremoso Light, Swift Peito de Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional. mais...
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632 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PatriciaPontes
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