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😁😁😁😁Guten Morgen zusammen. Heute geht's wieder in die Nibelungenstadt zum Seminar. Anschließend mit einem gemütlichen Abend und ein dickes Frühstück morgen 🤔🤔🙈🙈🙈. Bin dann mal auf übermorgen gespannt was die Waage sagt. Zumal wir dann leider wieder viel sitzen. Hmmm.
Doch zunächst wünsche ich euch allen einen wunderschönen Freitag und passt gut auf euch auf bitte 👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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82,7 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2713 kcal
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Gord: 93,07g | Prot: 139,00g | Carbs: 318,00g.
Café da Manhã: Lidl Salatgurke, Tomaten, Lindenhof Gouda, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Weizenbrötchen. Almoço: McDonald's Hamburger Royal Käse, McDonald's Pommes Frites Mittel. Jantar: REWE Bandnudeln, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Lanches/Outros: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Jever Fun. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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