Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2015
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81,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Gord: 83,85g | Prot: 103,89g | Carbs: 216,64g.
Café da Manhã: Ipanema Queijo Branco Light, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Piraquê Cream Crackers. Almoço: Oba Vinagrete, Carne de Cordeiro Assada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco. Jantar: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Del Valle Suco de Goiaba Light, Queijo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lanches/Outros: Yoki Pipoca Natural com Sal, Tangerinas. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Badminton - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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