Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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66,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 51,76g | Prot: 67,32g | Carbs: 323,70g.
Café da Manhã: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 샹달프 라즈베리잼, 파리바게트 정통 우유식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 가메골 고기왕만두, 자연드림 김치만두. Jantar: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 양배추찜, 낙지볶음. Lanches/Outros: 물 (병), 롯데 애니타임, 코피코 커피사탕, 썬푸드 파래말이 두부과자, 아메리카노, 카푸치노. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 8 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas e 30 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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