Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 40,86g | Prot: 93,36g | Carbs: 111,60g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Pão Francês. Almoço: Brigadeiro de Banana, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Batata Gratinada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Acelga. Jantar: Escondidinho de Carne Seca, Queijo Provolone, Soldiers Nutrition Pro Elite Whey Protein Concentrado Chocolate Belga, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Lowçucar Bolo de Chocolate Zero. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafaella Bragança
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