Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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74 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Gord: 30,28g | Prot: 48,63g | Carbs: 97,80g.
Café da Manhã: Ipanema Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Pepino (Descascado), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pepino Japonês, Quiabo Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de letyciia
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