Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 70,56g | Prot: 61,84g | Carbs: 149,86g.
Café da Manhã: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Bob's Red Mill 5 Grain Hot Cereal, Morning coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Almoço: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kretschmer Wheat Germ, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate. Jantar: Olive Oil, Unsalted Butter Stick, Honeycrisp Apples, Yam, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Lanches/Outros: Chocolate pudding. mais...
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1599 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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