Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Gord: 45,89g | Prot: 119,40g | Carbs: 92,87g.
Café da Manhã: Nutrigold Granola, Melão Amarelo, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. Almoço: Tirol Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pullman Bisnaguito Brioche. Lanches/Outros: Pão Integral Sabores 85%, Frango Desfiado, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Melão Amarelo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fran.avl92
|