Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 51,07g | Prot: 113,43g | Carbs: 161,03g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Frito. Almoço: Peito de Frango, Maçã Desidratada. Jantar: Pizza Marguerita, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Maçã, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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