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Por mais complicado que esteja a nossa rotina, não podemos nunca esquecer de optar pelas escolhas mais saudáveis que tivermos a nossa disposição ... O pensamento nos direciona...
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Gord: 58,60g | Prot: 88,20g | Carbs: 192,92g.
Café da Manhã: Nescau Nescau Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Philadelphia Cream Cheese Light. Almoço: Torta de Maçã (Duas Crostas), Rabada, Palmito, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Qualitá Tomate Cereja, Truta no Forno ou Grelhada, Alface, Ovo de Codorna. Jantar: Garoto Serenata de Amor, Açúcar, Suco de Abacaxi, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: União Açúcar Refinado, Molico Leite Desnatado, Nescau Nescau Light. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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