Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Gord: 55,73g | Prot: 120,07g | Carbs: 144,21g.
Almoço: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Sopa de Legumes com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Sementes de Linhaça, Natu's Leite de Soja, Mamão Papaia, Florestal Pirulito Coração Vermelho, Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Natu's Leite de Soja , Danone Iogurte Corpus Light Morango, Ameixas. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debora Sôuza
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