Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2001 kcal
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Gord: 66,58g | Prot: 231,61g | Carbs: 118,76g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Almoço: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), D'angelo Turkey & Cheese Deli Sandwich (Large). Jantar: Baked or Broiled Salmon, Miso Soup, Quinoa (Cooked). Lanches/Outros: SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Grapefruit. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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