Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
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119 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 49 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 38,79g | Prot: 101,01g | Carbs: 121,00g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Almoço: Pernil Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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