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Pesagem do dia 29/01/2024: 87,5kg
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87,5 kg
Perdidos até agora: 90,4 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 53,55g | Prot: 102,52g | Carbs: 145,35g.
Café da Manhã: Member's Mark Biscoito de Polvilho Salgado, Pepino (com Casca), Tomates, Pimentão Verde, Maratá Catchup, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Tirolez Queijo Minas Padrão. Almoço: Cenouras, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Carne de Frango (Enlatado), Batata Doce. Jantar: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão, Verde Campo Natural Whey, Banana Prata. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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