Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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111,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Gord: 53,66g | Prot: 144,27g | Carbs: 204,26g.
Café da Manhã: Café, Growth Supplements Pré Treino Insanity , 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Aipim Frito, Santa Helena Paçoquita (15g), Farelo de Aveia, Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Máximo Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. Lanches/Outros: Morangos, Yoki Pipoca Natural com Sal, Banana Prata, Maçãs Gala. mais...
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1205 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 23 minutos, Musculação - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de whitecast
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