Jornal de haseeins, 30 jan 24

Guten Morgen zusammen. Endlich mal wieder in die andere Richtung. Gut gesportelt gestern. Aber auch wieder ne Schokiattacke.
Heute wirds besser. Bestimmt 😇😇😇.
Jetzt wünsche ich euch allen erstmal einen schönen Dienstag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

82,9 kg Perdidos até agora: 23,8 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2104 kcal

Gord: 66,41g | Prot: 95,74g | Carbs: 273,08g.   Café da Manhã: Zentis Balance Erdbeere, Weizenbrötchen, Beemster Beemster Old, Ja! Milch 1,5% Fett, Saint Albray Weichkäse, Tomaten, Lidl Salatgurke, Lätta Lätta Extra Fit, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Malzers Weizenmischbrot. Almoço: Chicken Döner. mais...

2488 kcal

Exercício: Garmin - 24 horas. mais...