Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2015
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81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2299 kcal
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Gord: 77,77g | Prot: 110,87g | Carbs: 293,12g.
Café da Manhã: Santa Helena Paçoca Diet, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Sufresh Suco de Uva Light, Pão Integral. Almoço: Oba Vinagrete, Arroz Branco, Santa Helena Paçoca Diet, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Queijo Cottage, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Del Valle Suco de Goiaba Light. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Diet, Empada de Frango, Sufresh Suco de Uva Light, Santa Helena Paçoca Diet. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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