Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Gord: 73,53g | Prot: 214,44g | Carbs: 156,14g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Green String Beans, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Jantar: Quinoa (Cooked), Meijer Mediterranean Salad, Miso Soup, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: New Direction Chocolate Fudge Bar, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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