Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
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77,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Gord: 121,89g | Prot: 120,72g | Carbs: 125,59g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Arroz com Cenoura, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata. Jantar: Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido), Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Activia Vitamina de Frutas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kernex
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