Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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87,4 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 39,18g | Prot: 108,93g | Carbs: 120,16g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Ovo. Almoço: Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. Jantar: Queijo Coalho, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Cuscuz (Cozido). mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lanesilva28
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