Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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113 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 40,15g | Prot: 90,82g | Carbs: 238,29g.
Café da Manhã: Nescau Achocolatado, DIM Albumina, Café, DIA Requeijão Cremoso, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Crystal Água com Gás, Banana Nanica. Almoço: Kiwi, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Jantar: DIA Requeijão Cremoso, Café, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. Lanches/Outros: Snickers Snickers, Temaki de Salmão. mais...
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3595 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Histórico de Peso de Johny_Jon
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