Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2118 kcal
|
Gord: 88,09g | Prot: 137,38g | Carbs: 200,55g.
Café da Manhã: Italac Queijo Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nescafé Café Au Lait Desnatado. Almoço: Coxão Mole Grelhado, La Violetera Azeitonas Verdes, In Natura Tomate, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Nestlé Negresco, Melão Amarelo, Yoki Amendoim Japonês , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Bimbo Rap 10 Integral , Ovo. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucianafranco_juris
|