Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2701 kcal
|
Gord: 80,68g | Prot: 173,59g | Carbs: 177,15g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Broccoli, Pork Roast. Jantar: Trader Joe's Creamy Polenta with Spinach & Carrots, Bob's Red Mill Corn Grits Polenta. Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2397 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|