Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
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81,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Gord: 58,53g | Prot: 111,91g | Carbs: 302,25g.
Café da Manhã: Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Sufresh Suco de Uva Light, Pão Integral. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Quiabo Cozido, Mandioca Cozida, Arroz Branco, Santa Helena Paçoca Diet, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Del Valle Suco de Uva Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lanches/Outros: Danone Danio Morango, Tangerinas. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Badminton - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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