Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Gord: 84,98g | Prot: 66,69g | Carbs: 281,86g.
Café da Manhã: 물 (병), 연세우유 연세우유, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 델리만쥬 델리만쥬, 호두과자, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. Almoço: 물 (병), 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 파운드 마아가린, 양파, 당근, 양배추, 달걀, 기린 아이러브토스트. Jantar: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 비비고 스팸사골부대찌개. Lanches/Outros: 당근, 양배추. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos, 걷기_8000보 - 1 hora e 20 minutos, 걷기_5000보 - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 44 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 36 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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