Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Gord: 57,68g | Prot: 77,86g | Carbs: 97,60g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Ovo Frito. Almoço: Pepino (com Casca), Repolho Verde Cozido, Abacate, Pronto Light Carne de Soja Moída, Ovo Frito. Jantar: Frango Desfiado, Berinjela Cozida, Ovo, Casas Pedro Carne de Soja Int Escura Média . Lanches/Outros: Guacamole, Berinjela Refogada, Triunfo Bolacha Água e Sal, Banana Nanica. mais...
|
|
2755 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anne Foco
|