Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
|
105,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Gord: 80,62g | Prot: 93,26g | Carbs: 206,32g.
Café da Manhã: Hortifruti Batata Doce Cozida , Laranjas, Piracanjuba Leite UHT Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Almoço: Clara de Ovo Cozida, Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz com Cenoura. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, X-Tudo. Lanches/Outros: Natural Life Açúcar Mascavo, Sococo Água de Coco (200ml), Banana Brasil Banana da Prata, Piracanjuba Leite UHT Integral, Natural Life Farinha de Aveia. mais...
|
|
2688 kcal
|
Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayara souza silva
|