Jornal de Dyego Cunha, 26 jan 24

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
108 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 13 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1611 kcal Gord: 22,19g | Prot: 175,85g | Carbs: 174,15g.   Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Almoço: Feijão Carioca Cozido, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Frango Desfiado, Sadia Filezinho Sassami, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Melão Amarelo. mais...
2631 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,6 kg por Semana

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