Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2501 kcal
|
Gord: 57,10g | Prot: 199,50g | Carbs: 286,43g.
Café da Manhã: Doce de Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pullman Pão Integral Artesano, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), DIA Manga Rosa , Rúcula, Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Jantar: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Mitsuwa Molho Tarê, Koni Store Sunomono, Sashimi de Salmão, Tauste Sushi Joy Salmão, Makis Place Uramaki Salmão. Lanches/Outros: Melão Amarelo, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Qualitá Uva sem Semente Crimson, NOPONTO Doce de Leite com Coco, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar na esteira - 25 minutos, Simulador de escada - 35 minutos, Apple Health - 22 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flaviabenfica
|