Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2700 kcal
|
Gord: 93,12g | Prot: 88,73g | Carbs: 343,30g.
Café da Manhã: 물 (병), 달걀, CJ 햇반 흑미밥, 삼양 쇠고기면, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 오뚜기 파운드 마아가린, 기린 아이러브토스트. Jantar: 물 (병), 감귤, 막걸리, 아임닭 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치, CJ 현미쌀밥, 마파두부. Lanches/Outros: 코피코 커피사탕, 메가커피 카페라떼, 붕어빵, 오리온 다이제, 백설 올리고당, 서울우유 서울우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 23 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 17 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 20 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 러빙화이트
|