Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
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44,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 83,49g | Prot: 107,07g | Carbs: 126,17g.
Café da Manhã: 서울우유 생크림, 그릭데이 그릭데이 시그니처, 테디 피넛버터, Blueberries , Flaxseed Seeds , 그릭데이 그릭데이 시그니처, 복띵 플레인 베이글, Bob's Red Mill Chia Seeds, 복음자리 잼다운잼, Cabbage , Egg. Almoço: 풍요한아침 메추리알 장조림, CJ 행복한콩 콩비지, 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 (Tall), 본죽 오징어초무침, 비비고 갈치구이, Brown Rice. Jantar: Egg, Sesame Seeds, 무화당 고추장, Tomatoes, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils, Celery , Chives , 오뚜기 고소한 참기름, Kohlrabi. mais...
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1358 kcal
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Exercício:
Yoga - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Power Walking - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bellachiara8
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