Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
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89,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Gord: 67,85g | Prot: 180,57g | Carbs: 197,60g.
Café da Manhã: Aceite Vegetal, Cebollas, La Huerta Guarnición de Verduras, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Kaporo Fideo Chino Vermicelli, Mccormick Conserva de Frutos Rojos Light, Aladino Crema de Cacahuate Cremosa, Gordita de Nata, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada , Myo-Vector Myo Vector Whey. Almoço: Naranjas, Tortillas de Maíz, Aguacate, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Bistec de Res. Jantar: Aguacate, Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Cero Cero Multigrano, Holanda Cremissimo Especial, Huevo, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Myo-Vector Myo Vector Whey, Yoplait Yogurt Griego Sabor Natural. Lanches/Outros: Nestlé Cheerios Manzana Canela, Sicao Barry Callebaut Sicao Chocolate Semi Amargo Chispas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dcario
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