Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
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60,9 kg
Perdidos até agora: 61,4 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 23,65g | Prot: 117,41g | Carbs: 109,58g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Almeirão, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Almeirão, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Jundiá Skimo, Vigor Requeijão Cremoso Light, De Panes Pão de Forma Integral, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luaapires
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