Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
|
85 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Gord: 45,38g | Prot: 81,80g | Carbs: 136,52g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, Pão de Cenoura, Rezende Presunto, Manteiga (com Sal), Carne de Panela, Macaxeira Cozida, Toddy Toddy, Betânia Leite UHT Integral. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Melão, Banana Prata, Betânia Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
2196 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rafaella Bragança
|